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船橋 マッサージ

健康スタジオ

フットトリートメントコース

みなさん、こんにちは

今年も夏がやって来ました

プールに海に花火大会などわくわくイベントが

たくさんのこの時期、素足にサンダルで

お出かけすることも多くなりますね。


また、仕事場では、エアコンが効いていて

重だるい脚になっていませんか?


今年も、フットトリートメント始めました
フット




今年は、ココナッツオイルを使用して、ふくらはぎを

重点的に膝下から足先までをマッサージします。

ココナッツオイルは、肌に塗ることで

新陳代謝をあげてくれ、むくみも解消し

美肌効果が期待できると言われています。



また高い保湿力と、抗炎症作用をもち

夏の日焼けした後のケアに利用することで

肌の再生を促してくれますよ



冷え・むくみ・疲れ・老廃物排出効果あり

元気な脚で夏を乗りきろうー
フット看板

旬の食材でやる気アップ!

みなさん、こんにちは

杉花粉の時期も終わり

暖かいいい季節がやってきました


一昨日、富津にある知り合いの山におじゃまして

タケノコ狩りをしてきました

今年は不作と言われてますが、

ここは今年も豊作でした

P1090598.jpg


で、このタケノコは5月病対策に効果的なんですよ。

タケノコに含まれるチロシンがやる気のもと。

チロシンが増えると脳が活性化することで

集中力が高まりやる気が湧いてくるそうです。

タケノコを切ると節の隙間にある白いものがチロシンです。

捨てちゃダメですよ

5月病でお疲れの方、タケノコ食べて元気になりましょう

歩くだけで健康になる!

みなさん、こんにちは。

3月になりましたが、まだまだ寒いですね


今日は「ウォーキング」についてお話したいと思います


ウォーキングは腸と密接な関係があります。

腸は最大の免疫機関といわれて、体内の免疫システムの7割が

腸でつくられています。

だから、腸内環境が悪くなると、腸だけでなく、体全体の免疫環境が

悪くなり、さまざまな病気を引き起こします。

健康な人でも、癌細胞は毎日3000~5000個発生していて

その殆どが腸内で発生しています。

また腸は「第二の脳」と言われており、大脳と同じくらいの神経細胞が

集まっています。


過敏性腸症候群なる病気が近年増えていますが、脳で消化できなかったものを

無理やり腸で消化しようとするために起きているという話もあります。



そして、幸せな気持ちにさせてくれる神経伝達物質の「セロトニン」も脳ではなく

大部分が腸でつくられています。

うつ病はセロトニンの減少が原因の病気です。

こう聞くと、腸内環境を良くしておくことが、いかに大切か分かりますよね。



で、ウォーキングがどう関係してくるかというと、自律神経です。

腸の働きをコントロールしているのは、自律神経です。

自律神経の働きを良くするには、歩くことが大変効果的だそうです。

歩くほどに腸も脳もよくなり一石二鳥です。



ペースとしては、周4日。30分~1時間くらいでいいそうです。

私は、ウォーキングをはじめて3年になりますが、

最初は義務的にやってましたが、今では歩きたくて仕方がありません。

セロトニン効果を実感しています


さらに、歩くだけで自然と整体にもなります。

骨盤の歪みも解消され、腰痛や肩こりも解消します。

ウォーキングは靴さえあれば、今すぐにでも始められますので

ぜひお勧めです


健康スタジオのHP

着衣のままリンパケア!

みなさん、こんにちは。

いや~、連日寒いですね~

外にいると冷蔵庫の中にいるような感覚に陥りますよ

こう寒いと血液やリンパの流れも悪くなり

益々体が冷えていってしまいます。


そこで新メニューの「着衣のままリンパケアコース」の

ご案内です。


手技とカッサを使い、体の老廃物の排出を促し

リンパと血液の流れをよくします。

コリや筋肉のハリより、

冷えやむくみ、疲労感を解消したい方におススメ

また、指圧が苦手な方にもお勧めのコースです


コースは上半身or下半身の半身コースか、

全身コースがあります。

この時期、ぜひおススメのコースです。

お待ちしております。


リンパ看板

明けましておめでとうございます。

新年あけましておめでとうございます。

昨年も当店をご利用いただきましてありがとうございました。

本年も皆様の健康づくりのお手伝いができるよう

頑張って参りますので、よろしくお願いいたします。



さて、今年の新春プレゼントは

ハローキティのお椀です。

こんな感じのお椀です。


ki.jpg


欲しい方お早目に

皆様お待ちしております