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船橋 マッサージ

健康スタジオ

寝苦しい夜に

暑いですね

寝苦しい夜ですね

みなさんはクーラーつけて寝てますか?

私の家にはエアコンは居間に一つしかありません。

父は貧乏性で、お客さんが来たときしかエアコンをつけてくれません

なのでどんなに暑い日でも扇風機。近年の熱帯夜でも扇風機。

もともと寝付きはよく、汗だくになりながらも熟睡していましたが

最近は年をとったせいか以前のように布団に入って3秒で寝るということもなくなりました。

それに夜がうだるような暑さでも、朝方冷える日ってありますよね

そういうときにのどが痛くなったり、体が冷えたりして体調くずしちゃうんですよね。

そこで、私がやっていることをご紹介します。

それは氷まくらです。

風邪など引いて熱が出たときに使うあれです。

氷は枕にそのまま入れるのではなく、一度水に通して霜やかどをとったものを使います。

そうしないと逆に冷えすぎてしますそうです。そして日本手ぬぐいを巻いて出来上がり

氷まくらをして寝入るととても気持ちがいいです。体のどこより、首を冷やすのが一番涼しいです。
30分くらいで溶けるから冷えすぎることもありません。

経済的でいいですよ

ぜひ一度お試しあれ

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